노화는 피할 수 없지만, 슬로우 에이징은 선택입니다! 식단으로 노화 속도를 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 본 포스팅에서는 젊음을 유지하는 노화 방지 식단의 7가지 핵심 원칙 을 과학적 근거와 함께 자세히 알려드립니다. 항산화, 항염증, 장 건강, 단백질, 건강한 지방, 탄수화물, 수분 섭취까지, 젊음의 비밀을 지금 바로 확인하세요!1. 만성 염증 관리: 노화의 불씨 끄기 세포 노화의 주범, 만성 염증! 방치하면 활성산소와 DNA 손상을 유발하여 노화의 시계를 빠르게 돌려버립니다. 심혈관 질환, 당뇨병, 암까지?! 이 무서운 만성 염증, 항염증 식품으로 다스려야 합니다. 오메가-3 지방산 섭취연어, 고등어, 정어리 등 등푸른 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 천연 항염증제 ! ..
